这时妈妈可以让宝宝咀嚼一些较硬的东西
，例如饼干 、烤面包片
、苹果片、胡萝卜片等，一方面缓解牙龈的不适 ，另一方面可以锻炼咀嚼肌
，促进牙齿和颌骨的发育。

简单护牙小知识

如下：

1．要养成良好的刷牙习惯 。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多 ，多了反而会损伤牙齿
，刷牙的时间也不宜过长
。

2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃糖 ，预防龋齿
。此外，要注意平时的卫生习惯
，不咬手指头，不咬铅笔头等异物 ，不用舌头舐牙齿。

3．如果牙齿有病
，应及时就医 。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除
。

简介

牙齿的主要构成物质为牙质(牙本质) ，外面包有牙釉质(在牙冠部分)和牙骨质(在牙根部分)。牙骨质外还有由纤维组成的牙周膜
，把牙齿固定在牙槽中 。牙的中央有牙髓腔，内充满牙髓 ，并有丰富的血管和神经
。

人一生要萌出两次牙齿。第1次萌出的叫乳牙
，上下颌左右侧各5个，共20个 ，由出生后6个月开始至3岁左右长全 。6～7岁时乳牙开始脱落
。

第2次萌出的叫恒牙
，上下颌左右侧各8个，共32个。6～7岁时萌出第1磨牙 ，并开始更换乳牙;至13～14岁乳牙全部换完 。但第3磨牙(又称“智齿 ”或“尽头牙
”)要到20岁左右才生长。

1.爱牙护牙小常识

酒精，是阻碍口气清新的一个大敌
，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水
。 定期洗牙：

洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍 、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是 ，某些污渍是不能被除去的
，比如深入牙纹中的污渍 。习惯性的运用牙线：

在牙肉红肿
、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象
。请不必担心 ，你若能正确地使用牙线、电动牙刷
，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎